Angoisses et peurs

alors voila, cette nuit j´ai fait un cauchemar terrible.
Il se déroule dans notre salon, avec le chaos actuel.
Je vais voir ce que Leelou est en train de faire, car je ne l´entends plus.
Choc total, je la retrouve morte, allongée sur le ventre, sans vie.
En écrivant ses lignes j´ai les larmes qui coulent. Je les laisse couler mais cette angoisse ne me lâche plus depuis!
En plus j´ai mes règles, les deuxièmes depuis la grossesse.
Je pense que c´est en partie les hormones qui me rendent encore plus sensible que d´habitude.
Cette peur qu´il puisse arriver quelque chose à Leelou prends des fois tellement le dessus que je me sens désemparée!
Vous connaissez ces angoisses? ces peurs?
Que faites vous pour les gérer?

Je vous embrasses,

Anouk

Bonjour Anouk,

Et bien dis-donc, j'imagine combien tu as dû te sentir mal en te réveillant...
Tu m'avais déjà parlé de cette peur il me semble, peut-être se fait- elle si présente pour qu'enfin tu puisses t'en "occuper"?
Je ne me souviens pas avoir connu de telles angoisses consciemment, mais suite à ma dernière séance de kinésio il s'est avéré que j'avais cette peur de perdre mes enfants, inconsciemment, et qu'elle remontait au jour où j'ai "perdu" mon jumeau à 8 semaines intra-utéro...Il semblerait que cette situation soit assez fréquente car face à la pollution de notre environnement notre corps se donnerait plus de chances de se reproduire en fécondant plusieurs ovules même si au final il n'y a de place que pour un seul, une sorte de réflexe naturel de survie de l'espèce.
Je ne sais pas du tout si c'est ce que tu as vécu bien sûr, c'est juste une piste possible et mon expérience.
Il existe un livre sur le sujet : "Le syndrome du jumeau perdu", que je n'ai pas lu mais dont on m'a dit beaucoup de bien. http://www.amazon.fr/syndrome-du-jumeau-perdu/dp/2840583135

Quand à prendre le dessus sur cette peur, j'ai envie de te dire : lâcher prise, la laisser partir...mais c'est rârement aussi simple bien sûr...La kinésio peut sans doute t'aider pour retrouver l'origine de cette peur et la désamorcer.
Je t'embrasse ;-)

Re-coucou, j'ai pensé à toi ce matin, j'ai fait un rêve très chargé en émotions et j'étais très secouée au réveil... ah, les rêves, porte d'ouverture pour nos émotions enfouies : notre corps a de sacrés ressources tout de même!
Et toi, comment vas-tu maintenant?
Bises.

C'est pénible effectivement et l'angoisse persiste après le réveil...
moi ça fait plusieurs fosi que je cauchemarde aussi qu'il arrive quelquechose de grave à mon aîné...
je fais plus d ecauchemars enceinte... les peurs ressurgisse peut être plus facilement dans mon état...

rachel a écrit:
je fais plus de cauchemars enceinte... les peurs ressurgisse peut être plus facilement dans mon état...

J'ai l'impression aussi que c'est un moment propice à la résurgence d'émotions enfouies dans le corps, mais c'est plutôt positif en fin de compte, non? ça permet un "nettoyage" de fond avant la naissance

effectivement , vu sous cet angle...

sans parler de cauchemars, j'ai remarqué moi aussi que ma "vie" nocturne était bien plus riche et mes rêves bien plus nombreux pendant la grossesse !

Oh Anne-Rose, je n' avais pas lu ta deuxième réponse.
Déjà merci pour la première! Cela m' a beaucoup parlé et je pense m' acheter le livre ou
je lance un appel pour qui voudrait bien me le prêter:-)
Je vais beaucoup mieux par rapport à ces angoisses et ma peur qu' il arrive quelque chose de
grave à Leelou. Pour aller mieux j' ai d' abord transformé le rêve en prenant Leelou dans mes bras.
Ensuite j' ai visualisé qu'elle s' était simplement endormie et je la pose dans son lit.
Ce rêve m' a permis de réaliser à quel point ma peur est grande.
Quand elle est toute seule dans une pièce je vais souvent voir (très très souvent) ce qu' elle est en train
de faire et si tout va bien; plutôt si rien ne lui est arrivé!
Alors je travaille dessus en me disant: je peux aller voir si tout va bien MAIS pas dans la peur ni l' angoisse
que quelque chose de grave soit arrivé...
D' ailleurs Leelou reste plus volontiers à s' occuper toute seule, elle doit sentir maintenant
qu'il n' y a plus ce sentiment de danger chez moi ( enfin beaucoup moins... )
Je remercie ce rêve de m' avoir montré à quel point j ' angoisse et qu il est grand temps de résoudre tout ça.

Je vous rejoins Anne-Rose, Rachel et Anne-Cé pour ce qui est de la grande activité nocturne pendant
la grossesse et vous souhaite pleins de rêves réparateur, si possible en douceur...

Bisous,

Anouk

__________________________________________

En ce qui concerne le livre je ne l'ai pas lu, désolée Dalphée
Mais c'est l'ostéopathe/kinésiologue que j'ai vu récemment qui me l'a conseillé.
En tout cas si vous le lisez et qu'il vous aide n'hésitez pas à venir en parler sur le forum dans la rubrique "livres intéressants"!

En ce qui concerne les peurs à "lâcher" j'aime bien formuler des affirmations positives du genre "Je laisse partir cette peur dont je n'ai plus besoin aujourd'hui pour m'installer pleinement dans la sécurité et la paix intérieure"(c'est juste un exemple!) , soit mentalement, soit par écrit, soit avec un petit rituel symbolique (faire brûler le papier ou l'envoyer dans le vent, ou écrire sur un support qui se désagrège et le dissoudre dans l'eau....).Avec la possibilité de rajouter les termes "progressivement" ou "petit à petit" si je sens que je ne suis pas tout à fait prête à lâcher complètement.

En tout cas cette nuit j'ai encore fait des rêves trèèès remplis !!!

Je ne sais pas si c'est le bon endroit mais... je m'intéresse à une technique psychothérapeutique qui peut aider à faire des ponts entre le conscient et l'inconscient. Je vous mets le lien : http://www.emdr-france.org/

Voilà... !

Je ne l'ai pas expérimentée mais j'ai entendue beaucoup de bien de cette technique. Peut-être pourras-tu nous en dire plus dans quelque temps Algrid?

Oui, j'envisage d'en faire une séance et je vous dirai.

Pour le moment c'est ce qu'on m'en a dit qui fait que je m'y intéresse.
Il s'agit d'une technique utilisée par une américaine (je ne sais plus si elle est chercheuse ou thérapeute) qui a découvert qu'elle avait un cancer et s'est senti mieux en passant des heures et des heures à regarder (des fleurs je crois) en alternant la direction de son regard, un peu par hasard. Ayant remarqué ça, elle a essayé de l'appliquer à titre expérimental et ça lui a semblé concluant. Elle a aussi expérimenté avec des enfants "actifs" et pareil : cela les a aidé.
Elle a tenté d'en parler à la communauté de chercheurs en neuro sciences qui lui a ri au nez et lui a demandé de prouver ses dires et, pour cela, lui a proposé de traiter des vétérans de guerre, des "durs de durs", avec lesquels cela a fonctionné et les a apaisé des cauchemars et des comportements agressifs.
Peu à peu cette technique est reconnue aux USA mais encore peu connue en Europe...

Merci Algrid pour ces premières infos très intéressantes